Utama Berkembang Ya, Ada Kunci Kebahagiaan (dan Sebenarnya Cukup Sederhana)

Ya, Ada Kunci Kebahagiaan (dan Sebenarnya Cukup Sederhana)

Sebagai spesies, manusia tidak berpuas hati dengan diri kita sendiri, dan ini tidak lebih benar daripada di Amerika. Setiap tahun, 45 peratus daripada kita membuat keputusan Tahun Baru. Kami membelanjakan kira-kira $ 549 juta untuk buku bantuan diri, menurut penyelidikan Marketdata Enterprises.

Berjuta-juta orang mengejar ideologi Undang-Undang Tarikan, atau Rahsia.



Yoga. Iman dan / atau kerohanian. Senaman. Makan bersih. Peneguhan. Peningkatan diri. Detoksifikasi. Penyucian. Kejurulatihan kekayaan. Antidepresan. Memperbaharui identiti. Perancangan pembangunan peribadi. Vitamin D. Latihan hidup.



Mencuba mencari kebahagiaan adalah meletihkan . Tidak hairanlah jika banyak yang merasa telah mencuba segala-galanya dan kebahagiaan masih melarikan diri.

Tetapi bagaimana jika tidak semestinya rumit?



Bagaimana jika mencari kebahagiaan sebenarnya sangat sederhana?

Itu gila, Larry.

Saya tahu, saya dengar awak. Tetapi dengar saya.



Saya membaca artikel hebat minggu ini yang membuat saya berfikir. Ia adalah Kuarza karya Olivia Goldhill, dan ia menarik perhatian saya semasa membuat Twitter.

kod smit-mcphee nilai bersih

Dalam ' Neurosains mengesahkan bahawa untuk benar-benar bahagia, anda akan memerlukan sesuatu yang lebih , 'Goldhill meneroka hubungan manusia yang kompleks antara mencari kepuasan dan benar-benar merasa terpenuhi. Dia menunjuk penyelidikan oleh ahli sains saraf dan pengarang Jaak Panskepp sebagai bukti bahawa kunci kebahagiaan sebenarnya tidak pernah merasa terpenuhi sepenuhnya.

Seperti mamalia lain, manusia mempunyai naluri inti dan yang paling penting adalah keperluan untuk mencari .

Mungkin semua peningkatan diri yang kita cuba lakukan bukan kerana ada yang tidak kena dengan kita, tetapi kerana kita baru tahu ada lagi untuk kita lakukan dan menjadi . 'Sama ada kita berusaha untuk pekerjaan baru, hubungan yang lebih bermakna, atau pencerahan peribadi, kita perlu secara aktif menginginkan sesuatu yang lebih agar dapat hidup dengan baik,' tulis Goldhill.

apa kewarganegaraan javi marroquin

Selalunya, 'sesuatu yang lebih' adalah sesuatu yang kita cari pada tahap emosi, kata ahli psikologi. Tenaga penggerak utama kami sebagai manusia adalah memastikan keperluan kita dipenuhi, dengan keperluan fizikal menjadi yang paling penting. Kita memerlukan makanan, air, dan tempat tinggal untuk terus hidup.

Tetapi setelah keperluan tersebut dipenuhi, kita mula berusaha memenuhi keperluan emosi kita. Salah satu yang paling kuat adalah keperluan untuk kelulusan , yang ditanamkan pada orang dari awal kanak-kanak. Kami meminta persetujuan ibu bapa, guru, pemimpin masyarakat, dan penatua. Kemudian, kami meminta persetujuan calon pasangan, bos, rakan dan jiran kami.

Sebaliknya, banyak pengejaran yang kita lakukan sebagai orang dewasa - mengejar dolar, mengejar impian Amerika, mengejar gaya hidup yang sukar difahami - benar-benar didorong oleh keperluan kita untuk mendapat persetujuan daripada rakan sebaya kita.

Kunci kebahagiaan yang sebenarnya adalah dengan menyedari bahawa mencapai apa-apa atau semua perkara yang kita rasa benar-benar kita inginkan sebenarnya tidak akan membuat kita bahagia .

Dan tidak mengapa.

Begitulah cara kami berwayar. Seperti tikus di Penyelidikan Panskepp yang tidak suka disetrum tetapi terus mencari maklumat baru dan terkejut kerana itu, kita mempunyai keperluan kuat dan tertanam mencari .

'Usaha kami untuk melihat ke depan tidak perlu menimbulkan rasa tidak puas hati yang tetap, kerana mencari itu adalah aktiviti yang memuaskan,' tulis Goldhill.

Di sana anda memilikinya - kunci kebahagiaan terletak pada keseronokan perjalanan anda semasa anda mencari. Anda benar-benar tidak dapat memiliki semuanya, dan jika anda fikir anda melakukannya, anda menafikan diri anda bahawa keadaan kebahagiaan yang selalu dicari.

Oleh itu, pelajari bahasa atau kemahiran baru. Berusaha membina kecerdasan anda dan melatih otak anda. Terokai negara dan wilayah baru; menjadikannya tujuan untuk mengetahui lebih banyak mengenai dunia di sekitar anda. Cabar diri sendiri!

Nikmati pengejaran kebahagiaan, kerana ini mungkin menjadi sumber kebahagiaan terbesar anda.